Prendre soin de soi avec la Sophrologie, méthode douce psycho-corporelle de « travail sur soi » menant vers un mieux-être par des respirations et des mouvements respiratoires conscients, un relâchement du tonus musculaire, des visualisations positives. Chaque séance est construite avec le groupe en fonction des besoins du jour (l’instant présent). Elle permet de prendre conscience et / ou de retrouver ses propres ressources intérieures et d’être « acteur/trice » de sa Vie. 

Cours collectif 1h30 (Certaines séances pourront être réalisées en visioconférence)