kundalini-yoga
Mardi de 10h à 11h (tous niveaux)
Halle des Sports - Dojo
A 132 € – B 146 € – C 162 € – D 180 € – E 200 €

avec Marcelle REMY

Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées. On associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. On lui reconnaît de nombreux bienfaits : au niveau du corps, plus de souplesse, le squelette et les articulations sont renforcés. Sur le plan mental, plus de concentration, plus de mémoire, un esprit plus clair. Sur le plan émotionnel, une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, une meilleure qualité du sommeil. 

30 séances d’une heure.

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